🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑خانمها تا حالا واس وزن گیری جنین چی استفاده کردید ک واقعا تاثیر داشته ممنون میشم بگین
وزن نی نی من ۱۹۰۰🥺

والا منکه ویاربدی هم داشتم تا۵ماه اول آب دهنمو قورت نمیتونستم بدم هیچ نوع گوشتی وتا۹ماه نخوردم تنها قرصیم ک خوردم فولیک اسیدبود تمام بچم ۴۳۰۰بوددخترامم بااینکه روزه میگرفتم رژیم شدید یکی ۴۱۰۰یکی۳۵۰۰بود ماشالله شون

میگن آش رشته .اما من خوب بودم در کل

گوشت هفته ای 3بار، حبوبات، حلیم اش، ولی زیاد نخور ک سرمعدتو بگیره ب اندازه

صبحانه های متنوع بخور، فرنی با ارد برنج مغزیجات بادام و پسته، البته پوست بادام رو بگیر و پودرشون کن، تخم مرغ ابپز، اوتمیل و....

پروتئین زیاد مصرف کن هفته ای یکی دوبار ماهی قزل آلا سعی کن تو همه وعده هات پروتئین مثل گوشت مرغ یا تخم مرغ باشه حتماً

وزن جنین منم کم بود دکتر پودر پرپروتئین انترامیل واسم نوشت خوردم.دنیا اومد ۲۹۰۰ بود

چند هفته 1900

بادوم و گردو
فرنی
گوشت کبابی

من شنیدم بستنی خیلی خوبه ی خانومی میگف برا من معجزه کرد

کره بادام زمینی

آجیل بخور

پروتئین و حبوبات و مغزیجات بخور عزیزم

بستنی دلستر

حبوبات
لیدی میل
بستنی اگر قند نداری
تخم مرغ ابپز تاثب خوبی داره


داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل: داشتن رژیم غذایی مناسب مهمترین نقش را در بارداری ایفا می کند. در صورت تمایل به افزایش وزن جنین، باید میوه، آب میوه، سبزیجات بخصوص برگ سبز، سیب زمینی، غلات سبوس دار، عدس و لوبیا، شیر و ماست، تخم مرغ، گوشت و مرغ و ماهی را در رژیم غذایی خود بگنجانید

منم نمیدونم چی خوبه بخورم🤦‍♀️برامنم ۱۸۰۰هستش

حلیم
بستنی
لوبیا نخود عدس
مغزیجات آجیل

سالم بودن جنین مهمه عزیزم برای وزن گیری جنین میتونی پروتین زیاد مصرف کنی

سلام اجیل و بروکلی بخور

تو چند وقتش ۱۹۰۰؟

خیلیم خوبه