سلام خانوما بعد از زایمان دچار یبوست هم شدید من الان ۴۰روزه که زایمان کردم الان این ۱۰روز یبوست دارم دلیلش چیه

سالاد کاهو خوبه ولی چون نفاخه اگه شیر خودتو میدی هر وعده با غذات دوتا هویج رنده شده بخور عالیه. روغن زیتونم خیلی تاثیر داره

منم همیجور بودم افتضاح دیگه شیاف گلیسیرین گذاشتم یبار خوب شدم

منم که زایمان طبیعی بودم گرفتم، طبیعی

من از اول روز اول زایمان داشتم انقد برام دفع سخت بود الان یکم بهترشدم

غذا و مایعات زیاد بخور

طبیعیه از عوارض زایمانه مایعات زیاد بخور