مامانا من خیلییی استرس دارم نمیدونم چطوری کنترلش کنم. سریع گریم میگیره و اضطرابم بیشتر میشه. از زایمان طبیعی میترسم سز اختیاریم بیمم قبول نمیکنه باید آزاد بدم واقعا شب و روزم یکی شده. راهنماییم کنید بگید چیکار کنم💔🥲

منم مشکل اضطراب دارم گاهی اوقات حالم بدمیشه وتپش قلب میگیرم بخاطر همین هم نمیتونم زایمان طبیعی کنم فقط وقتی استرس گرفتی خونه نمون وسعی کن نفس عمیق بکشی وبیرون بری وخودت رو سرگرم کنی کسایی که مشکل اضطراب دارن تو ۳ماه آخر بیشتر میشه بخاطر هورمون ها

چرا الکی به خودتون استرس مییدیداگه به بعدش فکر کنید که قراره نی نی بیاد دنیاتون قشنگ تر میشه آروم میشید ،اتفاقا طبیعی راحتتره دردش یک لحظس بعدش دیگه تموم گلاب بو کنید

طبیعی خیلی بهتره.

برای بغل کردن بچت در هر صورت باید درد رو تحمل کنی
سز بعدش دردا شروع میشه که من اصلا نمی‌پسندم
طبیعی قبلش

و طبیعی رو من ترجیح میدم
که بعدش بدون درد بچمو بغل بگیرم

ترست از چیه عزیزم؟دردش؟یا لگنت مناسب نیست؟
الان بهترین تایمه برات ی ماماهمراه خوب پیدا کنی باهاش چند جلسه تمرین بری،پیاده روی شروع کنی،رابطه بدون جلوگیریو گل مغربی استفاده کنی حسابی آماده بشی برای زایمان،خیلی از خانما هستن تو کلاس بارداریمون حتی تا ۷سانت دردی ندارن!
عوضش میدونی چقدر بعدش راحت تری؟

عزیزم وقتی به یه متخصص زیرمیزی بدی، برات سز اجباری مینویسه

والا من خصوصی میرم اختیاری ام هستم ولی خب هست اون استرسه

بهت حق میدم...منم استرس زایمان سزارین دارم همش تو فکرم و اصلا خواب وخوراک ندارم نمیدونم چکارکنم با ترس اتاق عمل و امپول بیهوشی 🥲