سلام مامان های عزیز
امروز رفتم سونو رشد
گفت بچه ات ریز میزه هست 1300 بود
چیکار کنم وزن بگیره ؟؟,
میشه راهنمایی کنید

اگه دکترتون بدونه مشکلی نیست میتونید پودر لیدی میل هم مصرف کنید

عدسی بخور شبا
روزا هم جوجه کبابی
بین روز هم مغز و میوه
شیرینی جات هم کم کن

تقریبا خوبه ۲۰۰ گرم کمتره

گلم تغذیه یه بخشی از کمبود وزن نی نی تون رو برطرف میکنه، بخش اصلیش برمیگرده به ژنتیک خودتون و همسرتون… هنوز کلی وقت هست ولی مصرف پروتئین تون رو ببرید بالا، نون تست پروتئینی و سنگک به جای لواش استفاده کنید، از عصاره ی قلم توی غذاهاتون غافل نشید، مصرف حبوبات و لبنیات فراموش نشه، میتونید با مشورت پزشک تون از پودر مکمل لیدی میل هم استفاده کنید😘

مگه تو هفته شما باید چند باشه

مغزیجات ،عدسی،حلیم،شیر کم چرب،پروتئین

غذاهایی بخور که بچه بیشتر وزن بگیره
فرنی
حلیم
آش گوشت
کباب
آجیل
پروتئین مثل مرغ و تخم‌مرغ
عدسی
لوبیا