شما هم غذا زیاد میخورین حالت تهوع میگیرن
چیکار کنم زودتر هضم شه نمیتونم بخوابم 😑😄

کم بخور

وعده هات رو تعدادشو زیاد کن ولی کم بخور

تا دو ساعت بعد غذا نخواب دراز نکش

ساعت ۱ شب غذا نخور
من غذارو ۸و۹ شب میخورم بعدش دیگ اجیل موز و شیر و خزما اینجور چیزا میخورم
اذیت میشی خیلی

عزیزم وعده های غذایی رو بیشتر کن مقدارش کمتر تا اذیت نشی

وعده های زیاد تو حجم کم بخور خواهر

وعدهای غذایت رو زیاد کن یهویی نخور

وای دیشب دقیقا منم همین مشکلو داشتم دست کردم تو حلقم اوق زدم ارودم بالا معده ام خیلی خیلی خیلی سبک شد یعنی یه جون به جونم اضافه شد بخدا

من توخونه راه میرم بعدازغذا سریع دراز نکش

راه برو