مامانا کسی هست در مورد اختلال خواب خودمون اطلاعی داشته باشه که بی دلیل شب اصلا نخوابیم؟!راهکاری دکتری دارویی چیزی هست؟

سلام اره عزیزم من دوسال درگیر بی خوابی بودم. دکتر فلوشیپ خواب برد ‌ تو تهران بزنی گوگل چندتا هست
فامیلی دکترم رو یادم نمیاد راستش

والا من فقط میگم بزارن بخوابم. ولی انقدر عصبی میشم ک خواب از سرم میپره. شاید ب خاطر همین شب بیداریامونه اینجوریی
اگه شیر نمیدی خودت آسنترا یه چند تا میتونی بخوری هم خواب آوره هم استرس و کم میکنه. رو من برعکس ج داد آسنترا قبل بارداریم دکترم بهم داد برای استرس

بی دلیل نیست حتما یه مشغله فکری استرس زا داری در طول روز

غذای سنگین نخور من شبا وقتی غذای سنگین میخورم تا صبح بیدارم

دارو سعی کن‌نخوری .دوغ😁 دمنوش اینچیزا بخور.یعنی خوابت نمیاد؟