خانم ها سلام کیا سزارین اولی هستن من الاان سه روزه زایمان کردم
چیکار کنم شکمم نمونه....و ویکار کنم زود بهتر شم

شکم بند رو باید از روز ۱۴ بعد عمل ببندید تنها راه از بین رفتن شکم ورزش های بعدش هست شکم بعد زایمان به هر حال یکم میمونه و مثل روز اول نمیشه یادگاریه😄 الان فقط قسمت لگن رو با یه شال یا پارچه ببندید برای جمع شدن لگن

اول بزار زخمت خوب بشه بخیه هاتو بکشی بعد به فکر تو رفتنش باش الان روشو ببندی هوا نمیخوره عفونت میکنه

برای اینکه شکمت نمونه از الان شکم بند بعد از بارداری ببند
شل تر ببند به مرور سفتش کن
کار سنگین نکن
زیاد نشین و بیشتر راه برو
برای جای زخمت میتونی آناهیل بخوری
نزار زخمت مرطوب بمونه