پیاده روی روزی دوساعت هر نیم ساعت استراحت کن شیاف گل مغربی از واژن بزار وقتی دوش گرفتی طوری خودتو تنظیم کن ک آب رو کمرت بریزه و همونطور اسکات بزن
ورزش بیشتر نرم میکنه اسکات
پله کج کج بالا رفتن
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.