سلام خانما
شما وقتی اخر شبا گرسنه میشید چی میخوربن؟
من خیلی ضعف دارم خوابم نمیبره
ولی میترسم چیزی بخورم معدم ترش کنه یا سنگین بشم.
واقعا حس بدیه

من معمولا شام دیر میخورم آخر شب گرسنم نمیشه اگه هم بشه میوه میخورم

من شیره انگور با گردو و بادون پودر پسته کره قاطی کردم با نون میخورم
ی موقع هام غذا یا شیر و کیک میوه هرچی بیاد دم دستم دیگ😂

من بعد ۲۰ هفته خلاصه کشف کردم برای ضعف معده ام لبو بخورم مدت زیادی سیر نگه میداره مخصوصا شبا
من معده ام ضعف میکنه بعدش حالت تهوع میگیرم

یه چرخه ی تکراری دارم میگذرونم
گرسنه میشم . یه چیزی میخورم تهوع میگیرم
دوباره خوب میشم گرسنه میشم میخورم سوزش معده میگیرم و ....
از صبح تا شب همینه خسته شدم

عزیزم سیب

سیب
چوبشور

میوه میخورم کلوچه تنها یا کلوچه باشیر خرما هم کنارمع ضعف کنم میخورم

نوش جان خودت ونی نی

من 15 هفته ام خواب هم ک ندارم میخوام بخوابم پا درد میاد سراغم

نه. خوب میکنه. اینطوری جنین وزن میگیره ولی خودت چرب نمیشی

من اینقدر الان گنشمه پاشدم ببینم وی بخوزم

وای من تاآخر شب میام بخوابم گرسنم میشه 🤣ی بیسکویت چیزی میخورم میام بخوابم دسشوییم میگیره 🤣میام بخوام پاهام درد میکنه اصن ی وضعیه

چندتا دونه مثل آدامس بجویید سیر میکنه

من نون پنیر خیار گوجه

شیر موز خرما با مغزیجات پودر شده
نخورم تا صبح ضعف میکنم اما میل به چیزی ندارم

سیب یا بادوم. کالری کمی دارن سیرکنندگی خوبی داره

سلام
من الان دارم بستنی میخورم😅 چون تنها چیزیه که الان یکم تهوعمو بهتر می کنه🤦‍♀️

وای چقدر حس الانننن منو گفتیییی دقیقان منم چند روزه همش ترش میکنم

اما برای جنین خیلی مفیده

نون پنیر سبزی خوردم الان

من جز غذا هیچی سیرم نمیکنه یا هم بیسکوییت ساقه طلایی با شیر