موقع ضعف چی بخوریم نمیشه ک همش غذا بخورم معدم درد میکنه حس ضعف دارم چی بخورم شکلات اوکیه بنظرتون

مغزی جات بخور

مغزیجات بخور،شیرخرما،سیب،موز،نون وکره بادام زمینی اینا زودسیرمیکنه ودیرترگرسنه میشی

بادام زمینی خوبه
انجیر

منم خیلی ضعف دارم بادوم کشمش و نخودچی یا میوه میخورم

اجیل و خرما و میوه میخورم من

بادوم بخور حدود ده تا دونه یکی یکی بخور جلو ضعف رو میگیره

اجیل شیربادوم ژله هرچی دوس داری
ولی استفاده زیاد از شیرینی باعث دیابت میشه
حلوای خرمایی
اینا برا رشد بچه هم خوبه

خرما بخور کشمش مویز بخور من اینجوریم کامل نمیتونم غذا بخورم