لطفا یه مکمل شیر افزا خوب معرفی کنید قیمتش مهم نیست 🙏🏻🧡
و اگر دمنوش هم میدونید خوبه بگین بهم کدوم دمنوش

عرق رازیانه

زیره هم خوبه

دمنوش رازیانه بخور

از عطاری قطره شیر افزا بخر

قرص لاکتاول
پودر های لاکتا
زیره دم کن بخور
کنجد
آبگوشت اینا
سوپ مرغ
و چای هم زیاد استفاده کن

دمنوش رازیانه حلبه
شوید پلو با ماهی یا تن ماهی
ماکارانی و شیرموز بستنی با مغز ها
چلو گوشت روغن های حیوانی

انواع حلوا ها مخصوصا حلوای هویج شیره انگور

من قرص لاکتاول استفاده میکنم خوبه