بخش چهارم از جملات سمی والدین و تله های شخصیتی:
# تو بچه خوبی نیستی/ بچه بدی شدی
طرحواره نقص و شرم
اثر بزرگسالی: شرم کاذب ـ خودکم بینی عزت نفس پایین
جمله جایگزین سالم: رفتار الانت مناسب نبود اما خودت دوست داشتنی هستی

#برو از جلو چشمم دور شو / برو نمیخوام ببینمت
طرحواره: طرد و محرومیت هیجانی
اثر بزرگسالی؛: حساسیت به طرد شدن و عدم تایید

جمله جایگزین سالم: الان ناراحتم یکم زمان بده بعدا صحبت میکنیم باهم


#تو همش مایه دردسری /تو همش منو به دردسر میندازی و...
طرحواره شرم و گناه
اثر بزرگسالی: احساس سربار بودن. عذاب وجدان کاذب
جمله جایگزین سالم: این موقعیت سختی بود بیا باهم حلش کنیم در موردش حرف بزنیم.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط