۷ پاسخ

آره منوهمیشه موقع دکتر رفتن نیمدسافت یا یه ربع میرفتم بازار الان ده قدم هم نمیتونم راه برم

منکه یکم راه میرم به نفس نفس میوفتم تنگی نفس و پا درد دارم ترجیح میدم خونه بخوابم جایی نرم

برا منم اصلا نمیتونم
یکم راه برم خراب میشم واژنم و پاهام درد میگیرن😑
حالا چطوری تو ماه نهم باید هرشب یک دو ساعت پیاده روی بریم😂😂

مت از وقتی که وارد ماه ۷ شدم فهمیدم توانایی جسمانیم کم شده زود خسته میشم زود کمرم درد میگیره

منم اونجوری ام

منم همینم😑

منم همینم
راه میرم بیشتر از نیم ساعت میشه شب تا صبح کمرم و واژنم وحشتناک درد می گیره

سوال های مرتبط

مامان آیلین💗 مامان آیلین💗 هفته سی‌وسوم بارداری
خانوما مامانای باردار می‌خوام از تجربه آزمایش گلوکز و رژیم بعد از اون بگم شاید به دردتون بخوره چون قند من که هیچ موقع پایین نمی اومد با همین تکنیک ها پایین اومده. آزمایش بالاتر رو تازه انجام دادم و حدودا یک ماه با آزمایش پایین فاصله داشته توی این یک ماه کارایی که کردم این بوده فقط تایم ظهر برنج خوردم و اصلا برنج و نون رو حذف نکردم اما از نون سفید هم استفاده نکردم از نون محلی استان فارس که سبوس گندم هست و نون تیره هست یا گاهی سنگک استفاده کردم، شب زود شام خوردم ساعتای ۷ و ۸ و ساعت ۱۰ میان وعده سبک مثل یدونه پرتقال یا یه لیوان شیر خوردم و ساعت ۱۰ و نیم هم رفتم رخت خواب واسه خواب صبحا هم کلا زود بیدار میشم، بعد از هر وعده غذایی حدود یک ساعت که می‌گذشت حدود ۱۰ یا ۱۵ یا ۲۰ دقیقه تو خونه راه رفتم یا همینجور که راه رفتم رقصیدم، اینم بگم سه روز تو هفته یوگای بارداری به مدت چهل دقیقه انجام میدم باقی روزا هم تمرینات یوگا ولی در حد ۲۰ دقیقه البته اون راه رفتن هم بعد غذا ادامه داره هر روز، از روغن زیتون و کلم بروکلی هم استفاده کردم، دیگه آب زیاد میخورم استرس هم از خودم دور کردم، ماکارونی اصلا نخورم بستنی هم شاید یکی دوبار خوردم البته دکترم گفت میتونی هفته‌ای یکبار بخوری، ولی تاثیر راه رفتن بیشتر بوده تا باقی موارد فقط یه چیزی که هست شبا اصلا شام سنگین مثل برنج اینا نخورید من حذف کردم اینو و فقط واسه ناهار خوردم و بعدشم راه رفتم و خودتون کاهش قندو ببینید