من چرا هرچی ویار میکنم یهو میبینم همشون ملین اند و به .. میرم 🤦🏻‍♀️الان هوس سیب و گلابی و شلغم کردم خوردم به فاصله ی نیم ساعت تا یک ساعت هرکدوم.چندروز پیشم حلیم خوردم دوساعت بعدش شیر 🤦🏻‍♀️این داستان بود

ببین شلغم و گلابی و حلیم فیبر زیادی دارن که خیلی خوبه برای جلوگیری از یبوست😅تجربه بهم ثابت کرده قشنگگگ🤦🏻‍♀️

من از وقتی که یادم میاد یبوست بود
یعنی شاید هفته ای یکی دوبار می‌رفتم دسشویی
وقتی بارداری شدم یبوستم شدید تر شد 🥴🥴
الان یک هفته‌س شبا قبل خواب یه پرتقال و نارنگی ترش میخورم
صبحا هم یه لیوان اب جوش
اوضام بهتر شده
اگرچه اسهال تو بارداری اصلا خوب نیس ولی خیلی بهتر از یبوسته
حااا شمام رو هم رو هم نخور که شیر فلکه‌ت شل نشه 😅😅

منم به پرتقال بیرون روی میگیرم.😄

دختررررر خیلی خوبه اگه یبوست باشی بخصوص توای۳ماه اول خوب نیس

میوه هر روز دو واحد میتونی بخوری آشکالی ندار اما شیر نخور روشون