وای خانوما این اشتهای زیاد من عادیه من خیلی غذا میخورم تند تند گشنم میشه مثلا ساعت ده و نیم ساندویچ خوردم ساعت دو نیم برنج قرمه سبزی نذری خوردم الان باز گشنمه حال نداشتم چیزی درس کنم به دستور غذایی یکی از بچهای گهواره دارم سیب زمینی در میکنم تو تابه رژیمی😐🤣

عزیزم مواظب باش
هم یهو وزنت میره بالا، هم خدایی نکرده قندت میره بالا

بادوم بخور
انقد سیر نگهت میداره

تخم‌مرغ آب‌پز هم عالیه

اره عادیه خوب میشی یکی دو هفته دیگ شاید خیلی کمتر بشه بعد باز برمیگرده ضعف میکنی همش باید مراعات هم کنی مخصوصا اگ ویتامین میخوری آخر شب بخور ک گرسنت نکنه

همین فرمون بری جلو خیلی چاق میشی الان بچه اینقدری به غذا احتیاج نداره همون غذای خودت و ویتامین ها کافیه کاهو و کشمش و میوه و ..بخور گشنت شد

سینه مرغ در وعده اصلی سفیده تخم مرغ و سیبزمینی آب پز در میان وعده بدون نون پروتئین دارن و باعث چاقی نمیشن سیر کننده قوی هم هستن (البته سیبزمینی زیاده روی نشه)
بنظر من خانم باردار باید تحت نظر متخصص تغذیه هم باشه که دچار چاقی و دیابت نشه
و مغز و میوه جاتی که برای جنین مفیده رو به اندازه مصرف کنه

منم دارم تجربه می کنم عزیز

اوایل آدم اونجوری میشه منم غذا میخورم انگار هیچی نمیخورم

منم همینم همش دهنم باید بچرخه

طبیعیه طبیعیه گلم
اما مواظب باش
تو سه ماه اول باید نهایتا یک تا دو کیلو اضافه کنی

من وقتي گرسنم ميشه اعصابم ديگه نميكشه🤧

خیلی حس بدیه تجربش کردم یه سه چار هفته ای

من ک اولای بارداریم‌اونقدر گشنم میشد که اصن احساس سیری نداشتم هیچ وقت حتی اگه پر پر پر هم بودم باز ضعف داشتم وای چقد حس بدی بود

من غذام ک خوردم میخوام ظرفها جمع کنم باز گرسنه میشم🤣

عزیزم به جا غذا میان وعده بخور که گشنه نشی .میتونی سیب .موز . کشمش .گردو .بادام .پسته .خرما .و...بخوری که هم مقوی هستن هم اینکه زود زود گشنه نشی