شیاف گل مغربی
رابطه بدون جلوگیری
ورزش های نزول سر جنین(تو گوگل سرچ کنین احتمالا میاره )
پیاده روی حداقل نیم ساعت
غذاهای چرب و گرم و گوشتی بخورین بدن تون هرچی گرم تر و رحم گرم تر باشه زایمان راحت تر
خرما مخصوصا برای نرمی دهانه رحم و قدرت خوبه
روزی حداقل ٧ تا
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.