مامانا سلام روزتون بخیر
من الان ۳۴ هفته هستم امروز رفتم مرکز بهداشت بخاطر وزنم رژیم داد ولی اونجوری ک این رژیم داده کلا هوا بخورم بهتره 🥴
من امروز خیلی نارنگی پرتغال و انار میخورم دست خودم نیست همش مزه دهنم یجوریه مجبورم ی چیزی بزارم توی دهنم ک حالت تهوع نشم
میگم ضرر داره میوه زیاد ؟

منم هر موقع میرم سمت یخچال فقط میوه میخورم از اول بارداری عشق میوه داشتم ،دکترت چی میگه برا وزن ؟من وزنم از نظر دکترم خوبه از نظر بهداشت افزایش وزن دارم خخخخخخخخ

میوه سه واحد میتونی در روز بخوری عزیزم

انار روزانه یکی ، پرتقال روزانه یکی ، نارنگی هم روزانه یکی مجازه که قند خون رو بالا نبره
مخصوصا برای ماهایی که وزنمون بالاست
من که دیابتی هستم دکتر گفت حتما همراهش خیارسبز یا آجیل بخور
ماست ایسلندی و خیارسبز و گردو رنده شده گفت بخور
من اصلا ن میوه میخورم نه آجیل نه صبحانه 🥲🥺

قندتو میبره بالا میوه اگ شیرین باشه یا باعث کبد چرب میشه اگ زیاد مصرف شه،پرتغال و نارنگی قندکمتری دارن،انارم کم بخور میگن باعث انقباظ میشه
در حد تعادل مشکلی نداره اما هرچیزی زیادیش خوب نیس مامان

هر چیزی زیادش خوب نیس