سلام دوستای گلم.شبتون بخیر
شوهرم ازمایش داده تری گلیسرید خونش خیلی بالاس .حالا خداروشکر کبو کلسترولش خوب بودن
رفته دکتر بهش قرص کپسول لیپورام داده گفته روزی یکی ولی زمانش رو نگفته

کی باید بخوره؟

من غذاش رو هم برنج بدون رغن درست میکنم.مرغ رو کباب میکنم یا میزارم توی تابه رژیمی .امشبم گوجه خیار خورد خیلی کم خیار وگوجه خالی میخوره غذا چی بخوره خوبه؟

.اگه تجربه ای دارین ممنون میشم جواب بدین

برای تری‌گلیسیرید باید مصرف ماکارونی، سیب زمینی اینا رو کم کنه، یعنی مواد نشاسته ای
برنج رو نمیدونم بهتره از دکتر بپرسید چی بخوره

اول اینکه روغن مصرفی و درست کن ارده یا زیتون فرابکر دوم اینکه سماغ مصرف کنه تو ماست تو هر عدایی بعد اینکه تحرک داشته باشه و اینکه ما مصرف رزوواستاین و داریم حتما چون چربی تو رگ رسوب نکنه خدایی نکرده سکته کنیم امگا۳ حتما بهش بده وسط ناهار رگ هارو باز میکنه

چند بود عددمال مت ۳۰۰ بود گفت بالایت ولی قرص نداد فعلا

بعد ناهار عزیزم