سلام خانما میگم برای اینکه پریودم کامل بیاد ورحمم پاکسازی بشه چیکار کنم پریود هام ۳ روزه شده لخته دفع میشه ودرد زیاد دارم شکمم هی بزرگ تر میشه چند ماهه راه حلی دارین رحم پاکسازی بشه وسردی رحمم از بین بره ممنونم میشم

از وقتی اقدام کردی اینجوری شدی یا از اول بودی ؟

سلام. ورزش عالیه. حذف قند و شکر و بیسکوییت و خلاصه شیرینی‌های مصنوعی. کاهو و روغن زیتون بخور. روده‌هات باید خوب کار کنند. از سس و فست فود و سوسیس کالباس اصلا استفاده نکن. خوابت باید منظم و زود باشه. یعنی ساعت ۱۰-۱۱ بخواب و ۶ و ۷ صبح هم بیدار شو. صبحانه‌ت هم باید پروتئینی باشه. یعنی تخم‌مرغ و عدسی و خوراک لوبیا. شکمت رو با روغن سیاهدونه چرب کن. دمنوش آویشن و زعفرون بخور.