سلام خانما من تقریبا ۵۰روزی هس زایمان کردم ولی کمردرد هسم مخصوصا زمانی که میشیم به بچم شیرمیدم یابغلش میکنم
باید چکار کنم خوب شم؟با ورزش خوب نمیشه؟

کمردرد منم هنوز خوب نشده😢

منم🥲

متاسفانه سزارین کمردردش تا اخر باهاته

منم وقتی طاق باز میشم کمرم قفل میکنه نمیتونم پاشم
موندم چیکار کنم خوب بشه

برای شیر دادن از بالشت شیردهی اگه میتونی استفاده کن

منم🥲