مامانا
از قبح یجوری شکمم گرفته 😬🥹
اقباض شدید
رفتم ان اس تی دادم
گفت وضعیتت خوبه ولی
گفت دهانه رحمت بسته ست
الان چکار کنم که این انقباضا خوب بشه یا اینکه اصلا خطر ناک نبست واقعا ؟!
و اینکه چکار کنم دهانه رحمم با باشهز

تو اینستا ورزش بارداری بزنی یا یوتیوپ کامل بهت میگه
سعی کن تکنیک تنفس توی بارداری هم یاد بگیری که عالیه و فوق العاده بهت توی زایمان کمک میکنه

قند داغ بخور خودتو گرم کن یچیز شیرین بخور

آناناس و خرما بخور

بچه شاید قلنج کرده یه چای نباتی
با یکم چهار زیره بریز بخور ببین خوب میشی
با روغن باطبع گرم هم ماساژ بده شکمتو با شال ببن انشالله قلنج رفع بشه

پله نوردی کن