خانما هم هفته ی من چه داروهایی مصرف میکنید ویتامین اینا

مولتی ویتامین هم‌ مصرف میکنید؟ چه وقتی مصرف میکنید؟

وزنتون زیاد بالا میبره؟ مولتی

هفته اى دوبار امگا
هرروز كلسيم بعدناهار
هرروز مولتى بعد صبحانه
اهن هرشب
منيزيم هم يه شب درميون

من دیدم خیلی استخدام زیاد شده و اصلا هرچی میخورم سیر نمیشم دیگه کلا مولتی ویتامین رو نخوردم
ولی هفته ای دوبار امگا میخورم یه روز درمیون کلسیم هرشب ویتامینD و قرص آهن

من مولتی رو روزدرمیون میخورم چون تو دوماه چهارکیلو اضافه کردم