آجیل ،گردو ،کره بادوم زمینی ،روغن زرد ،لبنیات شیر ،تخم مرغ آبپز،سیب، خرما، حبوبات مخصوصا لوبیا،سبزیجات،کشک ، کاهو، اسفناج
من رو دخترم خیلی هوس شله میکردم شدیییید رو پسرمم ویار اصلااا نداشتم
هر روز
حبوبات
سبزیجات
لبنیات
مغزیجات
میوه جات
گوشت مرغ
بخور
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.