استراحت نسبی حتما داشته باشی گلم
استراحت کن ، اصلا رابطه نداشته باش
سرویس فرنگی استفاده کن ، پله نرو ، بیشتر از ۵ دقیقه سرپا نمون و بیشتر دراز بکش .
هر از گاهی هم طول سرویکتو چک کن
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.