بچه ها تجربتونو از رایمان طبیعی میکید
نمیخوام سزارین بشم
ولی هرچی نزدیک میشم میترسم توروخدا راهنماییم کنید چیکار کنم ترسم بریزه زایمان راحت داشته باشم

ورزش مهم ترین چیز هست
تو اینستا بزن فاطمه آبادی
ماما متخصص هست یه کلاس آمادگی داره که خودم شرکت کردم خیلی خیلی عالیه

ببین کلاسای آمادگی زایمان بهداشت رو برو
مطلب بخون
خیلی آمادگی پیدا کن همه چیزو بدون
تمرین یاد بگیر کنترل درد و استرس و اینا
ورزش کن ورزشای مخصوص

عزیزم من طبیعی اوردم اصلا ترس نداره فقط من تحرکم زیاد بود عصرا میرفتم پیاده روی ازاین سبسمونی فروشی ب اون یکی یهو میدیدم سه ساعت شد ولی خب زایمانم خیلی راحت بود کلا یک ساعت درد کشیدم بعدش دگ راحت راحت بودم انگار ن انگار ک من زایمان کردم سبک و راحت اون یک ساعتم میتونی امپول اپیدورال یا گاز بی حسی بزنی یا نزنی درکل ب لحظه شیرین وصال فقط فکر کن

برا زایمان طبیعی لازمه از اول پیاده روی کنیم؟
آخه من اصلا جایی نمی‌رم همش خونم

کلاس یا هر چی ک فک میکنی درسته انجام بده ....ولی از لحاظ روانی به بعد از زایمان فکر کنی حالت خوب میشه ب خودت بگو بعدش قشنگه

فقط فقط ورزش هفته ۳۴ ب بعد اروم اروم شروع کن