بچه ها من هر روز چاییمو فقطبا کشمش میخورم بنظرتون قندم ی موقع بالا نمیره

چرا کشمش قندش بالاست من رفتم دکتر ۹۶بود قندم گف کشمش نخور

تو اینترنت کالری و قندشو ببین با میزان مجاز روزانه چک کن

اگه سابقه دیابت ندارید نه بالا نمیره تازه اون قند طبیعی بهتره تا شکلات و قند و این‌چیزها. ولی درکل درخوردن همه چی باید به اندازه باشه

ن‌کشمش قند و بالا نمیبره