خانوما سلام 😣 من بچم از صبح ساعت ۱۲...۱ این حدود ها دیگه تکون نخورده

الان هم سوهان خوردم به پهلو چپ خوابیدم ولی خیلیییییی کمه
فقط انگار خودشو سفت می‌کنه اصلا حرکت نمیکنه

چه غلطی کنم

عزیزم حتی یه تکونم بخوره کافیه مگر اینکه الگو حرکتش خیلی فرق کنه
منم چند بار اینجوری شدم رفتم nst ولی موردی نبود
اونم بعضی روزا خسته اس بعضی وقتا فعاله
نگران نباش

با روغن شکمتو چرب کن ی تایم ۵ تا ۱۰ دقیقه آروم شکمتو ماساژ بده ببین حرکت میکنه

نگران نباش منم چندروز پیش اینجور شدم ..Nst دادم ، فرداش هم دوباره رفتم برا چک ضربان قلبش..خداروشکر چیزی نبود یکی دو روز خسته تر بود فقط

دیگه الانا باید قلقشو دستت اومده باشه که کدوم خوراکی رو دوست داره بعدش بیشتر حرکت میکنه. همونو بخور ببین فایده ای میکنه یا نه. بعدش اگه دیدی بازم ضعیفه برو ان اس تی که خیالت راحت شه

تویکساعت۴ تا ۶ حرکت کافیه

یچیز شیرین تر بخور.ارومم به شکمت ضربه بزن. آب سردم میتونی بخوری

تو یکساعت ۴ تا ضربه بزنه خوبه

الان کلا دو بار حرکت کرده که به شدت ضعیف بوده 😭 چیکار کنم