سلام مامانا ۳۸هفته ۳روزم ۳۷هفته رحمم یه سانت باز شده بود الان دیگ نمیدونم چندسانتم چیکار کنم رحمم باز بشه

ورزش خوبه ولی بذار یه چیزی بهت بگم من از اول حاملگی استراحت مطلق بودم بعدشم تحرک و پیاده روی و ورزش هیچی نداشتم برای هفده مهر تو یه شهر دیگه نوبت سز زده بودم پونزدهم زاییدم ، بچه هر موقع بخواد میاد ولی موقعی که دردت شروع شد داخل زایشگاه حتما ورزش کن سریع باز میشی من سه ساعته زایمان کردم

من هنوز نرفتم معاینه خیلی بدم میاد ولی آدم مجبوره گفتم اگه تا سه شنبه دردم نگرفت میرم سه شنبه میشم ۳۹ هفته برحسب سنو ان اتی ولی بر حسب سنو آخری ۳۹ هفته سه روز

تا میتونی ورزش کن

گل مغربی . ورزش . حمام آب گرم . پیاده روی . پله نوردی . من که دقیقا این کار ها رو میکنم .

منم مشکلم همینه