مامانای باردار سلام
شما کلاس های آمادگی زایمان که بهداشت میزاره شرکت کردید؟
باید حتما بریم؟

جلسه آخر هم با با شوهرامون رفتیم . برای حموم بردن بعد از زایمان و شیردهی و بغل کردن بچه و آروغ گیریش و ... صحبت کردن
یکمم با شوهرا صحبت کردن که حواسشون به خانماشون باشه😁

اجباری نیست
میگفتن اگه بیاین بهتون یه نامه میدیم که موقع زایمان طبیعی بتونین یه همراه داشته باشین
من رفتم مربیش خیلی خوش اخلاق و پر انرژی بود . یه سری اطلاعات در مورد بارداری و زایمان دادن . در مورد غذاهایی که باید بخوریم . اصلاح نشستن و خوابیدن و کلا حرکاتت تو بارداری . آموزش اینکه چه ورزش هایی بکنیم برای زایمان راحتتر . یه سری تکنیک های زایمان طبیعی
آخر کلاس هم بیست دقیقه یوگای بارداری داشتیم
من طبیعی زایمان نکردم ولی تو روحیم خیلی تاثیر داشت

بله من ک خیلی دوس دارم خیلی چیزا یاد گرفتم

من شرکت کردم،کلا 7 جلسه بود،چیز خیلی خاصی هم نمیگن

خود بهداشت میگه اجباریه ولی من از دکترم پرسیدم گفت نه اجبار نیست ولی خوبه برای خودتون شرکت کنید

من ک دنبالشم برگزار نمیکنن

اجبار نیس من گفتم بیمارستان کلاس میرم گفت باشه