خانوما شما چه غذا کمکی میدین به بچهاتون که تغییر تپل شدن توشون دیدین؟؟ و واقعا تاثیری داشته توی لپی شدن✨

منم سوپ میدم همه چی میرزم مرغ برنج کدو سیب زمینی

کره ام میزنم کره وزن میده

گوشت مرغ
بعضی وقتا هم چرخکرده میریزم داخل کته براش

کته چیه میشه توضیح بدی

سوپ براش که میپزم ده تا چیز میریزم😄

مثلا حلیم با بلغور گندم و گوشت قرمز درست میکنم ی کم بهش جودوسرپرک هم اضافه میکنم،
غذا پرملات درست کن

غذا مقوی بده
مثلا اگه کته میدی همه چی بریز توش تا مقوی بشه
چون بچها معدشون کوچیکه با دوسه تا قاشق سیر میشن،من همینکار کردم ماشالا بچم وزن گرفته