سلام دوستان وزن جنینم ۱۵۰ گرم کمه خیلی ناراحتم 😓

من شنیدم سمنو هم خوبه برای وزن گیری
روزی یک یا دو قاشق
حلیمم خوبه
معمولا وزن کم باشه پودر لیدی میل میدن دکتر بهت نداد؟

من هفته ۲۹، ۱۲۶۰، در این حد کم باشه که مهم نیسا خودتو ناراحت نکن عزیزم

منم امروز سنو ۳۱هفته داشتم ۱۵۰۰ بود وزنش

یک روز در میون حتما تخمرغ آبپز صبحانه بخور ۲ تا
حلیم
گوشت
مرغ
لبنیات
مکمل هاتو هم حتما بخور

چقده؟