میشه راهنمایی کنید من همش قرصای ویتامینم یادم میره ۶تا قرصه اخرشب یادم میاد بخورم که همه رو باهم میخورم دکترم برای هرکدوم گفته یکی بعدغذا یا شب یا عصر اشکال داره من همه رو باهم یدفعه میخورم؟؟اخه زمانش میگذره یادم میره

وقتی هرکدوم تایم مخصوص داره نباید همشوباهم خورد تاثیرمثبت که نداره هیچ شایدتداخلم داشته باشن اگه اینطوری بودهمشوباهم یکی میکردهمه ویتامیناومکملامیکردن یدونه قرص
روبرگه بنویس بزن به یخچال تایادت نره توکه داری هزینه میکنی میخری بعدم همه اینابایدبه جنین برسه حتمابخور بچه نیازبه اهن وویتامین وکلسیم داره

ساعت کوک کن مخصوص قرصات

دو سه روز سر ساعت بخوری عادت میکنی
من مثلا اونایی که با ناهار باید بخورم مثل دی رو گذاشتم رو میز ناهار خوری
آهن و آسپرین گذاشتم رو پاتختی که میخوام بخوابم ببینم یادم بمونه
ساعتش هر وقت هست بذار همونجا که اون ساعت هستی یادت میمونه

ساعت بذار خوب، با هم نخور حتما دلیل داره که باید تو نوبت خودش خورده بشه تا تاثیر بذار