سلام من یادم‌میره قرص هارو بخورم سروقت بعد همه رو شب باهم میخورم تاثیرش ازبین میره؟؟؟

بزار جلوی چشم یادت نره

من آلارم گوشیمو گزاشتم همه رو سر ساعت دقیق میخورم

منم اخرشب همه روباهم میخورم

کلسیم رو کی باید بخوریم

بستگی داره قرصتون چی باشه مثلا کلسیم رو نباید بهیچ وجه با اهن بخوری

منم اوتیل این کارو میکردم. الان با خودم میارمش سر سفره مکمل رو همراه صبحانه میخورم، مکمل کاسیوم هم همراه نهار. آهن رو هم نگه میدارم موقع خواب میخورم

آلارم بذار. همه رو با هم میخوری هم ممکنه اثرش کم بشه هم اذیتت میکنه به معده‌ت فشار میاره بعد یه مدت.