مامانای قشنگ من شبا قبل خواب کلسیم میخورم
قرص ففول رو هم بخورم ضرر نداره باهم؟؟؟

کلسیم باید بعد ناهار باشه که بعدش فعالیت داشته باشی یکم
کلسیم قبل خواب خوب نیست خیلی

كلسيم بعد ناهار
ففول قبل خواب

نه اصلا باهم مصرف نشه حداقل ۴ ۵ ساعت فاصله بدین

کلسیم باید بهت ناهار بخوری عزیزم
قرص آهن‌هم بهتره دوساعت بعد شام یا صبحانه بخوری قبل تایم خواب نخور که خوابت بهم میریزه

باهم اثرشو کم می‌کنه باید کلسیم عصر بخوری ففول موقع خواب

چرا داره نباید باهم بخوری کلسیم و ناهار بخور عصرها

قرص آهن و کلسیم رو با هم بخوری؟؟؟ اینجوری که هیچ کدومش جذب نمیشه کلسیم نمیذاره آهن جذب بشه. آهن نمیذاره کلسیم جذب بشه