بچه ها من برنامه قرصام طبق دستور اینطوریه که صبح بعد صبحونه کلسیم میخورم. شبا هم قبل خواب قرص آهن.
هفته ای دوبار هم مولتی ویتامین
حالا دیشب موقع خواب آهن رو خوردم. صبح یکم پیش بعد صبحونه به جای کلسیم اشتباهی دوباره آهن خوردم حواسم نبود😶دیگه به نظرم موقع نهار هم کلسیم رو بخورم و امشب آهن نخورم تا دوباره بیوفتم رو برنامه. موردی نداره که حالا؟

تو هم قرصات بخور یکم جابه جا شد عیب نداره

من مولتی نداده دکتر بم..صبح بیدار میشم از تیرویید شروع میکنم صبحونه میخروم بعدش اسپرین بعدش ناهار بعدش کلسیم و قند و دی و شبم آهن

من قرص آهن غروبا میخورم
کلسیم شب قبل خواب
یعنی اشتباهه؟
کلسیم بعد صبونه هست؟

ویتامین دی پس چی

ن مشکلی نیست. انتی بیوتیک نیست ک سر وقت خورده نشه اثر نزاره

من طبق دستوری ک دکترم داده ویتامین دی و کلسیم و با نهار میخورم منیزیم و با شام و اهنم دوساعت بعد شام و قبل خواب
مولتی ویتامینم هفته ای دوبار گفته ک بعد ناشتا میخورم امگاسه ام هفته ای دوبار ک با شام میخورم اره دیگ اهن نخور تا فردا

نه یک بار اشکالی نداره ..
من حواسم نبوده سه چهار روز بجای ال ارژین قرص منیزیوم رو صبح ها میخوردم
در صورتی ک باید شبا میخوردم ..
چون قرصام شبیه همه

نه عزیزم نگران نباش همین کارو کن