مامانا شما قرص آهن و کلسیم رو چه موقع میخورید؟ داروخونه رو همه قرصام زده روزانه یک عدد نمیدونم کدومو چه موقع بخورم

آهن رو دکترم گفته دو ساعت بعد از غذا با آب پرتقال بخورم ، اینجوری جذبش بهتره
کلسیم رو هم شب ها میخورم
مولتی ویتامین هم داده که بعد از صبحانه میخورم

من چرا کلسیم ندارم پس

اسم قرصش چیه

پس چرا دکتر به من کلسیم نداده از چند هفته ای میدن

اهن قبل خاب
کلسیم هنگام شام

کلسیم بعدِ ناهار با معده ی پر بخور
آهن دو سه بعد غذا یا دو سه ساعت قبلِ غذا ، با معده خالی اثرش بیشتره

کلسیم و بعد از صبحانه میگن جذب بهتری داره. آهن هم بعد از شام میخورم

کلسیم بعد از صبحانه اهن شب قبل از خاب

من آهنو قبل خواب خواب میخورم کلسیمم بعد ناهار