قرص اهن و کلسیم چه موقع بخورم ؟؟؟

من آهن ۲ تا میخورم صبح و شب
کلسیم ظهر

دکتر به من گفته آهن شب موقع خواب
کلسیم هم بعد از وعده غذا حالا چه ظهر چه شب من ظهر میخورم

آهن قبل از خواب کلسیم بعد از ناهار

من اهن قبل خواب میخورم

اهن ظهر و بعدازظهر۲تامیخورم
کلسیم شب
مولتی ویتامین بعداز ناهار

کلسیم بعد صبحانه
اهن شب

کلسیم بعد ناهار
اهن بعد شام

منکه قبل خواب