قرص کلسیم ک بخورم ؟
آهن رو که ؟
مولتی ویتامین ک؟

من قبلا آهن رو قبل خواب میخوردم جذبش زیاد نبود از وقتی بعد ناهار میخورم جذبش خیلی بهتره فقط با کلسیم باید حداقل یک ساعت فاصله زمانی داشته باشی
قبلا ویتامین دی و آهن رو باهم میخوردم الان یک ساعت فاصله میدم بینشون

مولتی ویتامین بعد صبحانه
کلسیم و ویتامینd3 بعد از ناهار
آهن قبل خواب
اینارو دکتر داروخانه گفت

من که کلسیم بعداز ناهار بعد دی۳.بعداز شام مولتی تاچاق نشم.قبل خواب اسپرین

برا من آهن صبح ۲ ساعت بعد صبحانه با معده خالی
مولتی ویتامین بعد ناهار
کلسیم بعد شام
باید ۲ ساعت قبل و بعد دارو از لبنیات و چای استفاده نکنی

من ک مولتی ساعت۱۱
ویتامین دی بعدنهارآهن موقع خواب

من مولتی ساعت 12 اینا
کلسیم 5 اینا
اهن شب قبل خواب

کلسیم بعد صبحونه
مولتی ویتامین بعد ناهار
آهن موقع خواب