خانوما
شما تایم قرص خوردن تون چ جوریه؟؟؟
من. مولتی رو بعد صبحانه 🍪
کلسیم رو گفت دو ساعت بعد ناهار🥛
آهن هم شب ها🌚
منیزیم هم میخورم اونم آخر شبا🌒
امگا رو گفت هفته ای دوبار ولی یادم رفته چ موقع ها بخورم🐟🐠
ویتامین دی هم یادم رفته چ موقع ها باید بخورم🌝
میشه راهنمایی کنید
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

من چون یادم میره همه رو بعد نهار میخورم. البته همونم یادم میره 😂

من مولتی ویتامین بعد صبحانه
فیفول بعد ناهار
ویتامین دی بعد از شام
کلسیم یک شب در میان

امگا هفته ای دوبار بعد ناهار
دی هرروز بعد ناهار بهترین حذب رو داره

عزیزم ممکنه از قرص کلسیم عکس بدین

مولتی بعد صبحانه
امگا بعد ناهار
ویتامین دی بعد ناهار
کلسیم
عصر
اهن آخرشب موقع لالا

امگا و ویتامین دی بهم گفته بعد ناهار
کلیسم بعد صبحانه
آهن هم بعدشام

مولتی بعدصبحانه ویتامین دی بعدنهار کلسیم یه ساعت بعد نهار آهن هم قبل خواب ولی دکتر امگا نداده خوردنش واجبه؟

مولتی رو بعد ناهار
کلسیم و ویتامین دی همزمان میخورم گفته ۴ ساعت باید با مولتی فاصله داشته باشه میزارم عصرونه ک خوردم بعدش اونو میخورم
اومگا هم ننوشته واسم

من مولتی ویتامینم رو بعداز صبحانه ، ویتامین دی رو بعداز نهار ، ففول رو شب ، منیزیم هم آخرشب

شب قبل خواب همرو باهم میخورم میخوابم🤣

من امگا و ماماویت رو بعد از ناهار میخورم
ویتامین دی و اهن رو یک ساعت بعد از شام

تایم همشون خوبه دیگه ویتامین دی بعد ناهار یا باناهار.
امگا هم من هفته دو بار عصر میخورم.

برا من کلسیم رو گفته بعداز ناهار و آهن رو گفته دوساعت بعد از شام و دوساعت بعد هم لبنیات ک چای مصرف نشه

امگا بعد ناهار