اگه بخوام اقدام ب بارداری کنم
چکارهایی نیاز هس انجام بدم
سونو یکی دوماه پیش دادم ب همراه معاینه و پاپ اسمیر.
قرص اهن و اسفید فولیک و ویتامین دی هم دارم مصرف میکنم
اینا کافیه؟

دیگه فقط مونده بکنی 😅😅

اول از همه توکل بر خدا
بعدش تغذیه سالم
کنترل ساعت خواب و بیداری
مایعات فراوان
حذف هله و هوله و هرچیزی که ارزش غذایی نداره
پیاده روی سبک ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روزانه

دندونات چک کن حتما

دکتر برو تحت نظر متخصص

دخترت چند سالشع؟

ازمایش اسپرم همسرتم مهمه گلم