سلام خانما گلاب به روتون دیروز امروز مدفوع نکردم طبیعیع چیکار کنم راهکار بدین

انجیر و الو بخور من اینا بدادم رسید

ببین بدن بابدن متفاوته، خیلی ازچیزاییکه دوستان میگن واقعا درسته ولی نه واسه همه
به خودت نگاه کن ببین قبلن چی میخوردی شکمت زود کار میکرد ویاحتی توی همین بارداری

فقط گلابی معجزه میکنه

منم تقریبا دیروز کامل اینجوری بودم چیزای روند خوردم امروز دیگه راحت شدم یکم

آلو شیرین ،لواشک،کاهو ،روغن زیتون
اینا رو بگنجون تو خوراکیای روزانه مشکل حل میشه من کارم با اینا را میوفته

برگه زردآلو یا آلو یا انجیر خیس کن بخور
روغن زیتون بریز رو سالاد کاهو بخور خود سالاد هم کمک کننده هست
گلابی یا کمپوتش رو با آبش بخور
سیب با پوست
نون تست سوخاری
اگه جواب نداد دیگه برو سراغ شیاف و شربت

انجیر خیس کن تا صب تو آب باشه فردا بخور یا الان‌خیس کن آخر شب بخور

لاکسی هرب باریج بگیر مصرف کن

شیاف گلیسرین استفاده کن