خانمای که وزنتون آوردید پایین از چ روش های استفاده کردید بگید ممنون
فرزند پررویی کودک

من بوتاکس معده کردم 10 کیلو تو ماه کم کردم الگو غذاییم کاملا عوض شده و استخدام خیلی کم شده

از ژنتیک😂

فستینگ و مصرف قرص در کنارش😅

۱۳ کیلو بدنسازی رژیم نگرفتم فقط ورزش

ناهار نخوردم کلن

کالری شماری وورزش توخونه

کالری شماری و فستینگ
فستینگ من از ده شب تا دو بعراظهر جز آب چیزی نمیشه خورد

من از۸۲شدم۶۶ و‌هنوزم رژیمم
فستینگ میگیرم
پیاده روی
حذف کامل قند و شیرینی
و لبنیات

ای خواهر از صبح دنبال بچه دوویدم تا اخر شب وقت نکردم هیچی بخورم الانم رو به نامرعی شدنم

از عید تا الان ۱۲ کیلو فقط و فقط با کم خوری و نون خیلی کم فقط صبونه استفاده میکنم و حذف نوشابه

۱۳ کیلو
حذف روغن، شکر، شیرینی، نوشابه، و از همه مهمتر ورزش

من هرچی کم خوردم وزنم نیومد پایین
الان دوتا قرص گرفتم گیاهی

کم خوری با فست

از کم خوری