بنظرتون باشگاه روباردارشدن تأثیر می‌ذاره من برم

فقط و فقط پیاده روی
معرکس

اره باشگاه و شبا زود خوابیدن خیلی تاثیر داره خیلی

بسیاااار چون ب رحم خون رسانی میشه

ببین مامان نازلی دوستم تنبلی شدید داشت هفت سال روزگار بچه دار نشد هفت ماه پیش باشگاه و رژیم شروع کرد الان ده هفتشه

البته که تاثیر داره

اره
ولی ن بدن سازی

هیچی مثل پیاده روی نمیشه