خانوما من قندناشتام 100بعد دیابت دارم‌صبانه چندکف دست نون میتونم بخورم ناهارم نون ماست شوهرم نیست غذادرست نکردم‌چندکف دست میتونم بخورم شام چقد برنج میتونم بخورم مثلا قندمو حذف کردم بیسکویت خرمانبات هیچی نمخورم ممنون میشم راهنماییم کنین

برو دکتر تغذیه اینجوری خودت کم کنی شاید بچه وزن نگیرا🥲

اینکه چند کف دست می تونین بخورین رو متخصص تغذیه باید براتون تعیین کنه با توجه به شرایط خودتون. ولی من قند ناشتام ۱۰۲ بود از قبل بارداری مشکل قند نداشتم ولی توبارداری رفت بالا. الان روزی دوتا قرص متفورمین میخورم. غذام هم ماکارونی و قند و شکر و خرما و هرچیز شیرین کلا حذفدکردم. نون در حد ۳۰ گرم در هر وعده غذایی یا اگه برنج بود ۵ قاشق. اما گوشت مرغ ، کدو بادمجان، خیار گوجه، سبزیجات، گردو بادام و شیر و ماست خوب میخورم. یعنی فقط کربوهیدرات رو کم کردم بقیه رو خوب میخورم. دوهفته بعد آزمایش دادم ناشتام شده ۸۶ و یک ساعت بعد صبحانه ۹۴

مرسی ممنون ازتون خداخیرتون بده

اندازه یه کف دست میتونی بخوری یایه دونه نون لواش۔شب برنج نخوربجاش پنیر۔یاتخمرغ ابپزبخور۔سالادبخور۔عدسی ولوبیاگرم برنج خودش قندداره

عزیزم کلا نون لواش اصلا نخور فقط نون سنگگ یا نون سبوس دار منم قند دارم والله نمیدونم چی بخورم

خانمی شما که دیابت دارید نون نخورید
منم دیابتیم انسولین میزنم نون سنگگ البته دولتیش باشه حتما
برنجم نخور خیلی کم ۶ قاشق
راسو میگن سینا مرغ سرخ کن اون از همه بهتره

نمیدونم حقیقتا چقد نون میشه خورد کاش سینه مرغ برا ظهرت میذاشتی تق میدادی با کاهو خالی میخوردی شبم کدو گوجه