سیب و مرکبات و توت فرنگی و این چیزا قند ندارن
ولی خرمالو ک قندش بالا هس
موز هم همینطور مثلا نصف موز بخور
کیوی
پرتقال
نارنگی
خیار
بعدشم انار اینا همه خوبه اصلا قندندارن
فقط انار دارع اونم خیلی کم
من اوایل قندم لب مرز بود بهداشت گفت هندونه انواع طالبی خربزه.انگور.انجیر نخورم بقیه هم روزی یدونه
اتفاقا انار قند بالایی داره.سعی کن خیار بخوری..چیزایی که قند کمتری دارن
همشون قند دارن متاسفانه کم بخور دلت خاست
موز انگور هندوانه و بقیه میوه هام سعی کن در حد ی واحد بخوری یا نصف
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.