خانوما من فردا ازمایش قند دارم میتونم شام برنج بخورم؟

شما میخای قندت بالا نره باید کلا رعایت کنی ن اینکه ی شب رعایت کنی ک صرفا آزمایش پایین نشون بده

شما باید تغذیه ای ک همیشه داشتی رو داشته باشی
نمیشه ک ی روز چیزی ک رو قند تاثیر داره رو نخوری ک قند پایین نشون بده
ممکنه روز بعد قندتون بالا باشه
شما تا ساعت ۱۰ شب شامتو بخور و دیگه چیزی نخور اینطوری قند واقعی خون مشخص میشه
وگرنه همه میدونیم ک شب چیز شیرین بخوری فرداش قندبالا نشون میده نخوری پایین

نون نخور اصلا..
سینه مرغ و سوپ‌جو. اگه نون جو داری یه کف دست.
منم‌فردا ازمایش دارم. امروز اصلا برنج‌نخوردم. خیلی سخت بود واقعا خدا کنه قندم پایین باشه

کباب خالی یا خورشت خالی بخور

نه من سوپ جو خوردم. جو قند رو میاره پایین

نه نخور یه چیز سبک مثل نون پنیر بخوری بهتره

نخوری بهتره میگن ک تاثیر می‌زاره سعی کن یه چیز سبک تر بخوری