دوستان من فردا ازمایش قند دارم
سیب زمینی قند میبره بالا؟؟ میتونم شام سیب زمینی سرخی بخورم؟

آره خیلی بالا میبره

من شب قبلش نون وطالبی خوردم

هرچی میخوری ۸تا ۱۲ساعت ناشتا باش فقط

عاره سیب زمینی قند بالایی داره🤐10ساعت ناشتا باش

سلام بله سیب زمینی نشاسته داره
و قند رو بالا میبره

عزیزدلم سیب زمینی سرخ کرده هم دیر هضم هم قندش بالاست. نون پنیر گردو بخور با گوجه خیار هم سبک هم خیالت راحته برای ازمایش

تغذیه ت همون تغذیه معمول باشه فقط ترجیحا از ۱۰ شب به بعد دیگه چیزی نخور همین