دوستان فردا ازمایش قند دارم پیشنهاد بدین شام امشب چی بخورم:///

والا من دیروز رفتم آزمایش دادم نون با پنیر خوردم

ببین آزمایش برای اینکه اگه خدای نکرده مشکلی داشتی بفهمی و شروع به درمان بکنی سعی کن همه اونایی که قبلا میخوردی رو بخوری تا جواب درست باشه

مثل همیشه باش

من سیب زمینی خوردم ،چند تا قاشق برنجم خوردم
آخر سر قند دو ساعت ۵۷بود😒🫠

تخم مرغ ابپز با سیب زمینی ساعت ۱۰ بخور

با هر غذایی که سیرت میکنه جز ماکارانی

نون و برنج نخور تاثیر میزاره