فردا ازمایش قند دارم شام غذای سبک چی بخورم خوبه

بنظرم عدسی خوب باشه

من ک پنج شنبه باید برم عدسی تخم مرغ ماهی اسفناج کدو بامیه اینا غذاهایی ک قندندارن
نونم فک کنم سنگگ خوب باشه ولی نمیدونم بایدبپرسی

غذای خاصی نباید بخوری فقط زود بخور تا ساعت ۱۲ هرچی خواسی بخور ک گشنه نشی ساعت ۸ صب هم ک برو ازمایش بده

برنج کته خوبه

پودرشم خوشمزس مزه اب پرتقال شیرین میده

ترجیحا صبح زود برید ک تا ۱۰ اینا دیگه تمام بشه

غذای عادیتون رو بخورید چون نمیخواین خودتون رو گول بزنید ک فقط ۸ تا۱۰ ساعت ناشتا باشید