سلام خانما فردا آزمایش قند دارم بنظرتون شام چی بخورم سبک باشه

مثل همیشه باید غذا بخوری که درست نشون بده

فرقی نداره خودتو‌گشنه نزار فقط هشت تا ده ساعت ناشتا باش

من شب قبلش یه بشقاب پر برنج خوردم، قند ناشتام ۷۱ بود

جات خالی من دیشب ساعت ۸شام خوردم خوابیدم ۴صب از گشنگی رفتم سر یخچال یکم غذا خوردم رفتم خوابیدم یهو خودبخود چشام چهارتاشد ک من میخواستم آزمایش گلوکز بدم چرا رفتم خوردم تازه نوشابه هم خوردم با غذام🤣🤣🤣مراقب باش مثل من نشی😅

اش رشته
سوپ

هر چی بخوری اشکالی نداره فقط بعد از ساعت ۱۰ دیگه غیر از اب چیزی نخور

نون پنیر خیار نون خیلی کم بخور قندت خوب نشون میده